met meer
gemak en geluk stevig staan
in je leven en werk.
Soms kom je op een punt waarop je voelt: dit mag anders. Misschien verlang je naar meer rust, balans, helderheid of zelfvertrouwen. Of, voel je diep van binnen dat er méér in je zit, maar lukt het nog niet om dat volledig te benutten. Of je weet gewoon dat het nú tijd is voor jou: tijd voor verandering, doorbraken, verdieping of groei.
Het mag lichter. Vrijer. Kloppender.
Meer rust en grip op je energie. Met meer gemak. En vooral: geluk.
Ik help je die stap te zetten, om binnen- en buitenkant in lijn met elkaar te krijgen, op een manier die klopt voor jou, zodat je met meer gemak en geluk stevig staat in je werk en in je leven.
Het kan écht, meer geluk en gemak in je werk en in je leven. Gun jezelf een nieuw verhaal. Ben je er klaar voor?
Hoi, ik ben Sonja,
systemisch coach voor mensen die weer willen voelen dat het klopt, dat het allemaal wat lichter kan. In hun leven, in hun werk, en in zichzelf.
Ik weet hoe het is om niet in lijn te zijn. Het kan voelen alsof je niet leeft volgens wat voor jou echt belangrijk is, dat je vastloopt of niet goed voelt wat er van binnen leeft.
Maar ik weet ook dat het anders kan. Dat je opnieuw kunt verbinden met wat voor jou echt telt.
Mijn stijl is zacht én doortastend, intuïtief én praktisch, altijd afgestemd op wie jij bent.
Samen brengen we helder in beeld wat jou belemmert,
en wat jij nodig hebt om te leven en werken in lijn met jezelf.
Met enthousiasme, lichtheid, zorgvuldigheid, humor en betrokkenheid help ik je graag!
Ik gun je dat je lekker in je vel zit, werkplezier ervaart, groeit en je van binnen vrij voelt. Zodat het klopt voor jou en je verder kunt. Want dat is de bedoeling voor iedereen.
Helder. Bewust. Gegrond. Rustig.
Dat is hoe het voelt als je in contact bent met jezelf:
leven en werken en leiden vanuit meer gemak en geluk.
Dat is in
'Presence' zijn.
Coaching voor wie wil leven, werken en leiden vanuit meer gemak en geluk.
Je voelt dat er iets wringt. Misschien loop je vast in je werk of leven. Of je zoekt rust, richting, helderheid, ruimte om weer te kunnen ademen.
Wat je wél voelt: het mag anders. En je bent welkom.
Bij mij kun je terecht als je:
- vastloopt in werk, relaties of jezelf
- stress of burn-outklachten ervaart
- oude patronen wilt doorbreken
- verlangt naar meer rust, vrijheid en verbinding
- wilt leven, werken en leiden vanuit meer gemak, rust en geluk
- wilt thuiskomen bij jezelf en leven vanuit presence
- verdieping zoekt in je persoonlijke ontwikkeling of leiderschap
Ik ben geaccrediteerd coach en werk met presence, systemisch werk, opstellingen en purposegericht coachen, afgestemd op waar jij nu bent, en waar je naartoe wilt.
plan een oriëntatie gesprek
Jij staat centraal. En ik ben er om je te helpen je eigen koers te varen.
Met een scherpe blik, een flinke dosis levens- en werkervaring, begeleid ik je naar blijvende verandering. We gaan naar de kern. Ik werk met krachtige technieken die ruimte creëren: voor meer gemak, meer geluk, rust en helderheid in je werk in in je leven.
Wat anderen zeggen
Lieve Sonja,
Bedankt voor alle inzichten die je me de afgelopen tijd hebt gegeven! Bij onze eerste sessie voelde ik meteen een klik en dacht: ja, dit moest zo zijn!
Elke sessie bracht weer nieuwe inzichten, alsof de puzzelstukjes langzaam op hun plek vielen – echt een bijzondere ervaring! Ik heb onder andere geleerd om beter met spanningen om te gaan en om me meer aanwezig te voelen, om vanuit presence te leven, in het nu.
Ik heb de afgelopen sessies als ontzettend waardevol ervaren en voel me nu klaar om hier zelf verder mee aan de slag te gaan. Nogmaals dank voor alles!
Suzanne
Zorg professional
Vanaf ons eerste gesprek heeft Sonja mij op een fijne manier uitgedaagd om stappen te zetten die ik zelf nog niet durfde te nemen. Zij gaf mij precies op de juiste momenten een zetje in de goede richting, zonder dat het te veel werd. Dankzij de huiswerkopdrachten, alternatieve perspectieven en situatieschetsen zette zij mij niet alleen aan het denken, maar ook aan het voelen.
Mijn traject bestond uit een zestal sessies. In dit traject hebben we onder andere stilgestaan bij mijn kernwaarden en valkuilen. Daarbij kwam ook de vraag wanneer een kernwaarde omslaat in een negatief patroon aan bod. Haar concrete tips en adviezen hebben me geholpen om niet onnodig vast te lopen. Ik heb voldoende handvatten gekregen om mijn persoonlijke ontwikkeling voort te zetten.
Dankjewel, Sonja!
Marilyn
Internal Auditor
Vanaf het eerste moment heb ik mij op mijn gemak gevoeld. Sonja is betrokken met en bij mijn gevoelens en stelt gerichte en opbouwende vragen, waardoor ik nu veel meer overzicht en rust in mijn hoofd heb. Zo slaap ik beter en denk bewuster na hoe ik in lastige situaties reageer. De tools die ik gekregen heb, blijf ik dan ook zeker gebruiken!
Diana
Ondernemer
Ik heb een zeer positieve ervaring overgehouden aan mijn coachtraject met Sonja van der Weijden. Ik voelde mij direct op mijn gemak en begrepen. Tijdens de coachgesprekken heb ik mijzelf beter leren kennen en heb ik mijn valkuilen goed in kaart kunnen brengen. De persoonlijke benadering van Sonja heb ik als erg prettig ervaren. De gesprekken werden op mijn situatie en valkuilen afgestemd. De veranderingen die ik tijdens dit traject heb doorgemaakt, zijn niet alleen merkbaar voor mij, maar ook voor de mensen om me heen.
Dankzij dit traject heb ik de juiste handvatten en tools gekregen om bij mijn valkuilen weg te blijven en om te gaan met stressvolle situaties. Ik ben erg blij met deze investering in mijzelf en zou Sonja aan iedereen aanbevelen die op zoek is naar persoonlijke groei en ontwikkeling.
Steve
Relatiebeheerder Accountancy
Sonja is een bijzondere en betrokken coach die heel goed naar mij luistert en mij en mijn lichaamstaal ook observeert. Ze begrijpt wat er innerlijk speelt en komt bij de kern. Haar rustige benadering en toewijding om de sessies helder te maken, maken haar een effectieve coach. Na een aantal afspraken heb ik niet alleen duidelijkheid gekregen over mijn levenslessen, maar ook praktische tools om met vertrouwen mijn levenspad te vervolgen. Ik beveel Sonja van harte aan voor iedereen die op zoek is naar een coach met een persoonlijke en professionele aanpak.
Monique
Administratief medewerker
Ik heb Sonja ervaren als een geduldige en invoelende coach die me snel op m'n gemak stelde. Ze heeft mij enorm geholpen met bepaalde processen die bij mij speelden. Dit deed ze op een heel rustige en inzichtelijke manier. Ook leerde ik van haar dat ik zelf de keus heb in bepaald ‘aangeleerd’ gedrag vertonen of gedrag wat nu beter bij mezelf past. Ik raad Sonja zeker aan, omdat ze goed aanvoelde wat er aan de hand was en welke methodiek daarbij blijvend heeft gewerkt.
Danielle
Lid Partijbestuur
Soms weet je niet waar nou precies 'dat gevoel' vandaan komt. Wat triggert en wat in mijn geval een energielek veroorzaakt. Met Sonja’s oprechte aandacht en haar systeem-aanpak werden dingen aangestipt die herkenbaar en ook voelbaar zijn. Dit heeft me wel bewust gemaakt van mijn patronen. Het helpt mij nu beter keuzes te maken en rust te vinden.
Suzan
Senior Communicatie Adviseur
Mijn werkwijze
01. eerst even Kennismaken
We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen, gewoon even voelen of het klikt. Jij vertelt wat je wilt, waar je tegenaan loopt en wat je hoopt te bereiken. Samen kijken we of mijn coaching bij jou past.
02. Voorstel
Een traject is altijd op maat en afgestemd op jouw situatie. Je hoeft zelf niet te weten wat je precies nodig hebt; dat onderzoeken we samen. Na ons gesprek ontvang je een duidelijk voorstel: hoeveel sessies we nodig hebben, wat het kost en wat je kunt verwachten. Veel werkgevers zijn bereid coaching (deels) te vergoeden. Als alles goed voelt, plannen we de eerste sessie in.
03. We gaan aan de slag
Je komt naar een fijne locatie van het Coachhuis voor onze live sessies. Soms plannen we tussendoor een online call om je proces te ondersteunen. Stap voor stap werken we samen aan jouw groei.
Do what you have to do until
you can do what you want to do.
~ Oprah Winfrey
Groeien met Impact
Voor ieder coach traject plant ik twee bomen via Trees For All. Zo werk je niet alleen aan jezelf, maar ook aan een groenere toekomst.